בלב המושבה בנימינה, מול נוף כפרי פתוח ושקט, פועל מרכז נגה לתרבות הגוף – מרחב מקצועי לתנועה, אימון והכשרת מאמנים.
המרכז הוקם ומנוהל על־ידי נגה לוי, בוגרת מכון וינגייט, עם למעלה מ־30 שנות ניסיון בעולם הכושר, התנועה וההדרכה.
במרכז נגה אנו מכשירים תלמידים להפוך למאמנים איכותיים ומקצועיים באמצעות קורסים וסדנאות מעמיקים, לצד מגוון רחב של פעילויות כושר ותנועה לכל הגילאים והרמות – מתוך גישה אישית, מדויקת ומכבדת את הגוף.
אימוני פילאטיס בקבוצות קטנות, עם מכשירים מקצועיים שמאפשרים דיוק ושליטה מלאה בתנועה.
האימונים מחזקים את השרירים העמוקים, משפרים יציבה וגמישות, ומעניקים תחושת קלילות וחיבור לגוף.
אני מתאימה כל אימון לרמה האישית של כל מתאמנת.
אימון רכיבה עוצמתי על רקע מוזיקה שמכניסה אנרגיה מטורפת!
זה הזמן להזיע, לשחרר ולתת ללב לעבוד. מושלם לשיפור סיבולת לב־ריאה ולשריפת קלוריות בכיף.
אימון אינטרוולים שמשלב עצימות משתנה, כוח, יציבות ואירובי.
האימון הזה נועד להעלות את רמת האנרגיה, לשרוף שומנים ולגרום לך להרגיש חיונית וחזקה מתמיד.
חדר כוח פתוח ומאובזר במיטב הציוד המקצועי, המיועד למתאמנים ולמתאמנות המעוניינים לעבוד באופן עצמאי ובקצב האישי שלהם.
ב־Open Zone ניתן לבצע תוכניות אימון אישיות, ליהנות מגישה חופשית למכשירים ולציוד כוח, ולקבל ליווי והכוונה מקצועית לפי הצורך – באווירה חופשית ומעצימה.
אימוני קבוצות דינמיים ומגוונים המשלבים עבודה על כוח, יציבות, גמישות וקואורדינציה.
האימונים מועברים על ידי צוות מאמנים מקצועי, כל אחד בסגנון הייחודי שלו, ומותאמים לרמות שונות של מתאמנים.
זו חוויה קבוצתית אנרגטית, תומכת ומלאת השראה – שמניעה אותך קדימה ומשאירה אותך עם תחושת עוצמה וסיפוק.
התעמלות בריאותית היא פעילות גופנית מתונה שמטרתה לשמור ולשפר את הבריאות הכללית.
היא כוללת תרגילים לחיזוק השרירים, שיפור הגמישות, היציבה, שיווי המשקל וסיבולת לב־ריאה.
ההתעמלות מתאימה לכל גיל, מסייעת בהפחתת כאבים ומתחים, משפרת את מצב הרוח ותורמת לאורח חיים פעיל ובריא
